1.1. Физическая активность в первые несколько часов после операции.
1.2. Упражнения для первой недели после операции.
1.3. Физическая активность первого месяца после операции.
1.4. Упражнения 2-3 месяца после операции.
1.5. Физическая активность по прошествии трёх месяцев после операции.
1.6. Растяжка, пилатес, йога и другие групповые тренировки.
1.7. Работа в кардио-зоне после операции. Разбор основных принципов и снарядов.
1.8. Силовые нагрузки после бариатрической операции. Базовые упражнения.
1.9. Силовые нагрузки после бариатрической операции. Упражнения на спину.
1.10. Силовые нагрузки после бариатрической операции. Упражнения на пояс верхних конечностей.
1.11. Силовые нагрузки после бариатрической операции. Упражнения на пояс нижних конечностей.
1.12. Функциональные тренировки после операции.

2.1. Разбор расстройств пищевого поведения.
2.2. Методы борьбы с РПП.
2.3. Депрессия после бариатрической операции.
2.4. Как обрести новый смысл жизни после бариатрической операции.
2.5. Психологические аспекты переедания после бариатрии.
2.6. Алкоголизм после бариатрической операции. Причины. Пути решения.
2.7. Взаимоотношения с близкими после операции.
2.8. Как жить в новом теле?
2.9. Основные страхи человека перед- и после операции.
2.10. Психологические аспекты употребления сладкого.
2.11. Как справиться с ночными перееданиями после операции.
2.12. Как перестать бояться повторно набрать вес после операции.

3.1. Выпадение волос после бариатрии. Пути решения.
3.2. Сухость кожи после операции. Поиск оптимальных уходовых средств.
3.3. Ломкость ногтей после операции. Что делать?
3.4. Кожные высыпания после операции.
3.5. Профилактика дряблости кожи на фоне снижения веса.
3.6. Инъекционная косметология после бариатрии.
3.7. Оптимамальный набор кремов и масел после операции.
3.8. Аппаратная косметология. Разбор основных методик.
3.9. Косметологические процедуры, которые не работают. О чем молчат косметологи.
3.10. Оптимальный комплекс косметологических процедур после операции.
3.11. Лучшие косметологические препараты в условиях импортозамещения.
3.12. Новейшие косметологические процедуры. Чем заинтересовать изысканного ценителя?

4.1. Протеин после операции. Оптимальный состав.
4.2. Аминокислоты в период снижения веса. Нужны ли они.
4.3. Коллаген после бариатрии.
4.4. Глюкозамин и Хондроитин-сульфат - разбор главных хондропротекторов.
4.5. Омега-3 и с чем ее едят?
4.6. Спирулина. Что это и для чего?
4.7. Пиколинат хрома - действительно ли помогает избавиться от зависимости от сладкого?
4.8. Жиросжигатели после операции. Оправдано ли применение?
4.9. Изотоники для профилактики обезвоживания.
4.10. Гейнеры. Что это?
4.11. БАДы, на которые не стоит тратить деньги.
4.12. Оптимальный набор БАДов после бариатрии.

5.1. Самомассаж в первые сутки после операции.
5.2. Самомассаж в первые две недели после операции.
5.3. Самомассаж по прошествии месяца после операции.
5.4. Техники самомассажа для купирования суставных болей.
5.5. Массаж после бариатрической операции.
5.6. Массаж, как профилактика обвисания кожи во время снижения веса.
5.7. Мифы о массаже. Какие методики не работают?
5.8. Современные девайсы для самомассажа. Разбор основных.
5.9. Массаж лица и головы. Нужно ли практиковать?
5.10. Техники массажа. На что обратить внимание при выборе мастера?
5.11. Должно ли быть больно во время массажа? Что такое неправильный массаж?
5.12. Спортивный массаж и мануальная терапия.

6.1. Секс после операции. Когда можно?
6.2. Влияние бариатрии на либидо.
6.3. Беременность после бариатрической операции, когда можно планировать?
6.4. Непринятие партнёром нового меня. Что делать?
6.5. Как заново обрести уверенность в себе во время секса?
6.6. Бариатрическая хирургия созидает или разрушает семьи? Проблема развода после снижения веса.
6.7. Мой партнёр не хочет худеть как я? Как найти подходящие слова, чтобы направить человека по своему пути?
6.8. Дряблость кожи и кожный фартук после операции - как сгладить неприятнее моменты во время секса?
6.9. Как поддержать своего партера на этапе снижения веса после операции?
6.10. Способы контрацепции после бариатрии. Какой надёжнее?
6.11. Как не навредить себе в первый месяц после операции во время секса? Какие есть ограничения?
6.12. Гигиена интимных мест после бариатрической операции.

7.1. Поливитамины. Обзор основных. Выбор оптимальных.
7.2. Витамин Д после бариатрии. Как профилактировать дефициты.
7.3. Кальций после операции. Как не допустить остеопороз?
7.4. Железо после бариатрической операции. Лучшие формы. Оптимальные препараты.
7.5. В12 и его важность для организма.
7.6. Витамин В1. Чем опасен его дефицит?
7.7. Витамин С. Что необходимо знать о нем после операции?
7.8. Жирорастворимые витамины и их важность после операции.
7.9. Как понять, что у меня дефицит витаминов?
7.10. Цинк. Магний. Медь. Селен и другие микроэлементы после операции.
7.11. Список анализов после бариатрической операции.
7.12. Как принимать витамины в течение дня после разных видов операций.

8.1. Когда можно начинать посещать SPA-процедуры после операции.
8.2. Пилинги и скарбы, все что необходимо знать об этих процедурах.
8.3. Обертывания. На чем основано действие процедуры?
8.4. Баня. Сауна. Хаммам - польза для здоровья после операции.
8.5. Гидромассаж и душ Шарко. Стоит ли попробовать?
8.6. Основные программы массажей в SPA-салонах. С чего рекомендовано начать?
8.7. Оптимальный комплекс SPA-процедур после бариатрической операции.
8.8. Какие SPA-процедуры не работают. О чем не расскажут в салоне?
8.9. Контрастные температуры после бариатрии. Можно ли?
8.10. Солевые процедуры после операции.
8.11. Глина и все, что с ней связано. Какие виды, для чего применяется?
8.12. Новейшие SPA-процедуры. Чем можно заинтересовать изысканного клиента?

9.1. Питание в первую неделю после операции.
9.2. Питание в период 7-20 суток после бариатрии.
9.3. Питание по прошествии трёх недель после операции.
9.4. Оптимальный калораж в различные периоды после операции.
9.5. БЖУ в различные периоды после операции.
9.6. Список оптимальных продуктов после бариатрической операции.
9.7. Продукты, употребления которых стоит избегать после операции.
9.8. Первая помощь при нарушении режима питания после операции.
9.9. Белок и его норма после бариатрической операции.
9.10. Питание после бариатрической операции в контексте тренировок.
9.11. Чем заменить сладкое после операции.
9.12. Вода и целевой объём потребления жидкости после операции.

10.1. Обвисание кожи после интенсивного снижения веса - обязательный или управляемый фактор?
10.2. Когда можно задуматься о пластической операции после бариатрии?
10.3. Какие пластические операции можно совмещать друг с другом?
10.4. Все о пластике молочных желёз в контексте интенсивного снижения веса.
10.5. Абдоминопластика & Классический Боди-лифт после интенсивного похудения - критерии выбора операции.
10.6. Пластическая хирургия в коррекции рубцов - гели/кремы, инъекционные методы, СО-2 лазер - какие методы действительно работают?
10.7. Абдоминопластика VS Бариатрическая операция - критерии отбора пациентов.
10.8. Компрессионное белье после пластических операций - важнейший фактор восстановления или глобальный маркетинговый проект.
10.9. Беременность и роды после абдоминопластики - на что необходимо обратить внимание вам и вашему гинекологу.
10.10. Пластика бёдер и плеч после интенсивного снижения веса - особенности, сроки, варианты операций.
10.11. Липосакция VS Бариатрическая операция - критерии отбора пациентов.
10.12. Правильное восстановление и хорошее заживление после пластической операции - влияющие факторы и критерии оценки.